阳后网上有消息称，要和坐月子一样，多注意休息，对此有专家表示，这需要根据个人身体情况因人而异，那么，新冠后的康复保养有多重要?下面八宝网小编就带来介绍。

阳后要坐新冠月子吗

上海市肺科医院呼吸与危重症医学科副主任医师胡洋表示，新冠康复期是因人而异的，恢复期确实需要多休息，但是不必像“坐月子”一样。

胡洋介绍，尽量在疾病严重的阶段避免洗澡、洗头、不受风、不受凉是很重要的，如果症状已经缓解了就可以正常洗澡、洗头了。何时恢复剧烈运动还是要根据自身的情况来看，如果肺部没有感染，也没有胸闷气喘，氧饱和度也不低的情况下，逐渐加大运动量或者恢复上班更为合适。

“恢复期不能一概而论，有的患者是无症状感染者，也有的患者症状很轻休养几天就好了，如果是重症患者可能就需要较长的恢复期。”胡洋告诉记者，疾病康复期出现乏力、没有精神等情况是比较普遍的现象，尽量减少熬夜，多注意休息情况就会有所改善，不必过度焦虑。

新冠后的康复保养有多重要

这次我们碰到的新冠的奥密克戎，其实是人体从来没见过的，因此对它要有足够的重视。每个人对这个病毒的反应不完全一样，不能按照常规说几天就好了，我们观察下来，康复时间有长有短，每个人免疫系统的工作效率以及基础疾病不一样。

我们也发现，有些人就是因为没有休息好，康复第7天突然又发烧了，发烧的人里还有一小部分肺部也出现问题。所以即使康复了，短期内我们也要慎重地对待身体，不能一退烧、转阴，就觉得可以放飞自我了，康复后一段时间内还要当心。

中医“治未病”讲“未病先防、既病防变、愈后防复”，这对当前人们的康复也有指导意义，比如防止病毒攻击肺部，防止疾病复发。康复后要做的，是注意休息、补充营养，等等。

其实老年人反而都很当心，有些年轻人觉得没事了，该撸铁撸铁了，或者干点别的，太劳累，结果会出点问题。人体的在跟病毒斗争的过程当中，免疫系统在工作，如果自己不注意，免疫力下降，一旦病毒没有清除干净，就可能会反复。

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