肌断食护肤疗法是从日本风靡起来的一种护肤理念，从字面意思来看，是在在皮肤不好的时候，饿一下皮肤，会有助于护肤品吸收，那么，肌断食护肤疗法怎么做？下面八宝网小编就来说说。

肌断食护肤疗法是什么

肌断食是指在皮肤不好的时候，饿一下皮肤，让皮肤休息一下，归零后重新开始，之后的护肤品会吸收得超级好，而且皮肤也会越来越水嫩，痘痘也会慢慢减少。

肌断食护肤疗法步骤：

第一天：彻底断食!

早晚只用温水洗脸，护肤品化妆品都不用。刚开始肌断食的时候可能会严重水油不平衡，我第一次第一天就这样，整个脸油到不行，又觉得脸颊有点紧绷，还心理作用感觉很脏。记住!这是心理作用!不要慌，忍住!

第二天：补水!

第一天啥都不用，皮肤会失水，所以第二天要开始补水。不需要用多高营养的化妆水，直接喷简单便宜的补水喷雾，便宜大碗，当然你们喜欢用大牌的爽肤水什么的都OK。

第三天：去角质!

要把之前皮肤堆积起来的多余的营养去掉，帮皮肤通一通道路。干皮和敏感肌可以用二次清洁水沾化妆棉轻轻擦就好，擦完再喷喷雾。健康大油皮可以用清洁面膜，之后还是要喷喷雾!

第四天：重点补水!

这时候可以用稍微有点营养的化妆水来湿敷，营养会很容易被吸收到肌底，效果就会更好啦~经常长痘痘的仙女可以买补水效果N好的水，早晚敷3分钟，就算不是肌断食，平常也可以拿来湿敷!

第五天：加乳液!

要开始锁水啦~乳液不要用美白抗老的，肌断食期间千万不要高营养哦~用一些基本锁水的乳液就可以啦!最好是跟水是一套的!

第六天：加精华按摩!

根据自己的肤质加入精华，按摩的方法也很简单~

第七天：恢复正常护肤步骤!

洗面奶也可以开始用了(前六天都是不能用洗面奶哦)，一个星期结束后你会发现你的皮肤在慢慢变好!

肌断食可以不停进行吗

正常的肌肤，肌断食周期大概是一个月左右。一个月做一次肌断食，让皮肤得到充足休息之后，再进行正常护肤。

肌断食最佳时期：

1、生理期前3天，至生理期第1、3天。这短时间皮肤很容易爆痘闹情绪，是肌肤开始断食的好时机。等到生理期结束后，肌肤正好进入吸收力巅峰的卵泡期，这时候再进行保养!

2、换季期，肌肤水油失衡，易过敏。盲目用很多的护肤品，反而会让肌肤状态变差。进行为期一周的肌断食，有助于肌肤适应季节变换，自主调节。

什么皮肤需要肌断食

1、肌肤突然间容易发炎、过敏

2、换季或者旅行后肌肤会难以适应而常发敏感

3、去角质后，肌肤对产品的吸收力没有改观

4、每日都涂过于浓厚营养的护肤品

5、做再多的保湿，水油依然严重不平衡

6、长年使用一种保养模式

以上就是有关肌断食护肤疗法是什么，肌断食护肤疗法怎么做的介绍，想了解更多信息请继续关注。