秋季吃梨非常适宜，生吃，炖汤，制作养生食谱都是不错的选择，搭配其他养生药材和食物，预防孩子感冒，八宝网带来孩子怎么吃梨最好？梨子食谱做法大全。

孩子怎么吃梨最好？

● 挑选适合孩子的品种。市场上梨的种类繁多，每种不仅口味不同，寒凉程度也有差异。常吃的鸭梨、香梨、贡梨偏寒，给孩子吃，一般吃雪梨。

● 煮熟吃更好。梨的吃法多样，可生吃可熟吃，孩子食用，最好煮熟来降低其寒凉之性。熬秋梨膏、煮粥、煲汤水等，都是不错的选择。

● 和其它食物搭档吃。梨性凉，烹调时可以和百合、莲子、雪耳等滋阴清肺之品，或是和红枣、枸杞、陈皮等补虚和中之品搭配着吃，功效更强。

吃梨的注意事项

梨是寒凉之物，孩子多为虚寒体质，吃梨重要的是适量，过量食用损害了健康，反而违背了食补的目的。

✘ 不适合长期给孩子吃

梨性偏凉，易伤阳助湿，不能天天吃，当作润燥的常用品，长期吃、每次吃很多会伤脾胃。

✘ 睡前不宜吃

梨有利尿的作用，夜尿频、容易尿床的孩子，睡前少吃梨。

✘ 不应与螃蟹同吃

秋季也是吃螃蟹的季节，要注意梨和螃蟹不要同吃，蟹性寒凉，二者皆为冷利之品，一起吃容易伤害肠胃，引起腹泻。

✘ 有些孩子不适合吃

梨的含糖量很高，糖尿病的孩子应当慎食;大便溏泄的孩子也不宜吃，脾胃虚寒的孩子，大便不成形，体内有寒，就不适合吃寒凉的梨了。

梨子食谱做法大全

百合雪梨雪耳糖水

材料：

百合6克，雪梨半个，雪耳适量。1人份。

用法：

雪耳用水泡发，择洗干净。雪梨去皮、去核，切块，与百合、雪耳放入锅内，煮至百合、雪梨酥烂即可。

功效：

润肺、养胃生津。适用于肺热咳嗽、干咳的孩子。

适用年龄：

3岁以上辨证合适用。蚕豆病可以用。

百合梨汤

材料：

梨半个，百合5克，麦冬5克，冰糖适量。1人份。

用法：

将梨洗净、切块，与百合、麦冬同煮，待梨八成熟时加入冰糖，糖溶即可。

功效：

滋阴清肺，利咽生津。适用于阴虚干咳的孩子。

适用年龄：

3岁以上辨证合适用。蚕豆病可以用。

小儿秋梨膏

材料：

梨半个，罗汉果半个，老姜5克，冰糖10克，蜂蜜10克。1人份。

用法：

雪梨洗净削去外皮，擦出梨蓉和梨汁，放入锅中。加入冰糖、老姜丝、掰碎的罗汉果。大火煮开后，转小火慢熬30分钟，滤出汁水，再将汁水倒回锅中小火熬膏，用木铲不断搅动，放凉加入蜂蜜搅匀即可。喝时取一勺，用温开水兑开饮用。

功效：

养阴生津，润燥止咳，润肺降火。适用于热病后期阴伤火旺，咽干咳嗽者。

适用年龄：

3岁以上辨证合适用。蚕豆病可以用。

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