孩子不爱喝水，妈妈会积极的去找替代品，但是水真的是可以去找替代的吗，什么可以替代水呢，八宝网小编就来说说吧。

除了用饮料代替水，还有些“坑”也需避开

1、果汁不能代替白水

我曾自作聪明地以为，水果是健康的，水也是必须的，就将水果榨汁给娃喝。

直到在《纽约时报》上看到一组关于苹果与果汁成分的数据对比：

仅就糖分而言，果汁的糖分是水果的2倍之多，而促进肠道蠕动的纤维素含量却为零。

而且，果汁中的糖属于游离糖，对人体非常不友好。美国儿科学会曾发文提醒，不要给1岁以内的宝宝喝果汁。

对于稍大些的宝宝，世界卫生组织(WHO)建议，每天游离糖的摄入量应控制在10～15g范围内。

不单如此，家里自制果汁很难保证卫生不说，还容易导致发胖、龋齿、影响食欲，进而影响孩子的生长发育。

2、钙制剂冲饮不能代替白水

宝宝们体表面积大、新陈代谢快、出汗多，体内的矿物质流失也比较多。

因此，一到夏季，许多家长就陷入补钙盲。比如，用钙制剂冲饮代替饮用水给宝宝喝，以为这样能更好地补钙。

殊不知，超量的钙宝宝并不能吸收，反会导致大便干燥，排便不畅。

3、婴儿专用水和白水区别不大

还有很多家长担心“宝宝机体还未发育成熟”不能喝大人的水，甚至花高价买婴儿专用水给宝宝喝。

其实大可不必。按国标出厂的自来水，出厂前都经过了106项生化指标检测，每一项都有严格的质量把控，是十分安全健康的。

烧开了的自来水，和纯净水、矿泉水一样，都是可以给宝宝喝的。

而且，自来水中蕴含的许多天然矿物质，更是许多矿泉水也无法媲美的呢。

当然，婴儿水、碱性水也不是不可以给宝宝喝，只是没必要。

喝的水是用来搬运营养物质和代谢废物的工具，并不能充当主要的营养物质。

至于宝宝生长发育所需的能量，则要从食物中获取。