Ubuntu 22.04 默认从美国的服务器拉包，在国内直接用的体验就是更新巨慢，时不时超时。换国内镜像源基本是装完系统第一时间该做的事，不用多想。

动手前先把原始的 sources.list 备份一下，这个习惯能救命。

sudo cp /etc/apt/sources.list /etc/apt/sources.list.bak

然后编辑 /etc/apt/sources.list，可以顺手把里面的原有内容全清掉。用 nano 或 vim 都行：

sudo nano /etc/apt/sources.list

把下面某一组镜像地址贴进去，注意版本代号是 jammy，对应 22.04。别写错，不然更新会报错。不放心的话跑一下 lsb_release -a 确认。

清华源：

deb https://mirrors.tuna.tsinghua.edu.cn/ubuntu/ jammy main restricted universe multiverse

deb https://mirrors.tuna.tsinghua.edu.cn/ubuntu/ jammy-updates main restricted universe multiverse

deb https://mirrors.tuna.tsinghua.edu.cn/ubuntu/ jammy-backports main restricted universe multiverse

deb https://mirrors.tuna.tsinghua.edu.cn/ubuntu/ jammy-security main restricted universe multiverse

阿里源，用 http 协议的那套，有些内网环境 https 可能握手慢，http 反而直接：

deb http://mirrors.aliyun.com/ubuntu/ jammy main restricted universe multiverse

deb http://mirrors.aliyun.com/ubuntu/ jammy-security main restricted universe multiverse

deb http://mirrors.aliyun.com/ubuntu/ jammy-updates main restricted universe multiverse

中科大源，有时北方联通到清华慢，换中科大反而能跑满带宽，值得备选：

deb https://mirrors.ustc.edu.cn/ubuntu/ jammy main restricted universe multiverse

deb https://mirrors.ustc.edu.cn/ubuntu/ jammy-security main restricted universe multiverse

选一组贴上就行，没必要同时用多个。保存退出后，刷新本地包索引：

sudo apt update

如果还要升级已装好的包，接着执行 sudo apt upgrade。

有些桌面版用户可能更习惯在图形界面里切源：打开“系统设置 > 软件和更新”，在“下载自”那里选其他站点，再挑国内的镜像。本质还是改同一个文件，只是多了层 UI。

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换完之后怎么确认它生效了？用 apt-cache policy 看一眼输出，里面如果出现了 mirrors.tuna.tsinghua.edu.cn 或者 mirrors.aliyun.com 之类的地址，说明已经切过去了。

有几种情况容易踩坑。更新时报错，十有八九是 sources.list 里拼错了，或者 jammy 打成了其他代号。

把版本代号纠正回来一般就解决了。如果更新成功但下载速度还是没起来，别死磕一个源，直接换中科大或阿里试试，不同运营商、不同地区到各个节点的链路质量差异很大。万一改完源后系统包管理彻底挂了，记得之前做的备份：把 sources.list.bak 覆盖回来就还原了。

sudo cp /etc/apt/sources.list.bak /etc/apt/sources.list

再跑一遍 sudo apt update，世界恢复原样。