过早吃盐对孩子的危害相信很多家长都知道，一直传言的孩子早吃盐有力气的说法也是不正确的，很多家长认为宝宝不爱吃辅食是没加盐的缘故，那么，辅食不加盐宝宝不爱吃吗？下面八宝网小编就来说说。

孩子早吃盐有力气吗

有些家长觉得孩子早点吃盐会更有力气，其实过早给孩子辅食中加盐是不正确的，天然食物中的钠完全可以满足孩子的需要，而且1 岁以下的孩子肾脏还没发育完全，额外加盐会加重肾脏负担。

《中国居民膳食指南(2016)》建议，孩子在1岁以内无需额外加盐，1岁后可以逐渐尝试淡口味的饮食，到2岁后实现与成人饮食同步，但饮食上仍然要遵循少盐、清淡的原则。

所以不要认为宝宝“吃盐才有力气”。

别因为你的口重，而过早给孩子加盐。

辅食不加盐宝宝不爱吃吗

辅食不加盐，宝宝会没味道，不爱吃，这是成人的逻辑和视角。宝宝味蕾更为敏感，食物本身的原味对他们来说，已经足够刺激，没有必要再加盐调味。

在宝宝的味觉世界里，他们对食物的感知是最原始的，所以根本没有不好吃一说。让宝宝吃原味食物，你会发现，宝宝也很享受，而且会让宝宝今后对各种口味更敏感。所以说，大人不需要用自己的味觉去判断宝宝是否喜欢。

如果宝宝不爱吃辅食，家长需要分析是喂养方式问题、食材问题还是时机的问题，而不是一味地认为是“辅食不好吃”。

比如，是刚喂完母乳，宝宝还不饿吗?还是食材种类太单一，宝宝感到乏味?或者是宝宝运动量不够，消耗太少等原因。

盐摄入每日推荐量

众所周知，盐摄入过多会增加高血压的风险，而针对婴幼儿来说，他们的肾脏、肝脏等各种器官还未发育成熟，过量摄入盐会增加肾脏负担。

因此，针对不同年龄段，对于盐的推荐量也不同。

根据我国居民膳食指南建议

6个月以内，每日盐摄入量小于0.4g，多从母乳或者配方奶中摄入;

7~24月龄，每日盐摄入量0.9g~1.8g;

2岁~4岁，每日盐摄入量小于3g;

4岁~7岁，每日盐摄入量小于4g;

7岁~65岁，每日盐摄入量小于6g;

大于65岁，每日盐摄入量小于5g。

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