蜂蜜是一年四季都可以食用的，不仅有一定的美容功效而且能保持皮肤的湿润增加水分。不同的时间段和效果是不一样的。蜂蜜哪几个时间喝效果最好 蜂蜜真假鉴定方法是什么。八宝网带来相关介绍。

蜂蜜哪几个时间喝效果最好

白天喝点盐水，晚上则喝点蜂蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘，真是一举三得

1、恢复疲劳，尤其是熬夜后

在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。

用法：中午一杯蜂蜜水。

2、消除大餐后的积食

蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显着缩短排便时间。

用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。

鉴别蜂蜜真假有什么靠谱的方法吗

尝：挖一勺真蜂蜜不兑水直接吃有呛喉咙感：蜂蜜中生物碱刺激嗓子造成。

闻：真蜂蜜倒入85℃以上的开水中会有天然植物的清香味道，而假蜂蜜加有香精，遇高温后味道挥发，香味很浓烈或刺鼻;

看：用透明杯子放入蜂蜜，用85℃以上的开水，溶解后水质呈乳白色，不太清亮，看着浑浊，静置一段时间(10分钟左右)后，蜂蜜水有絮状物，杯子底部会有沉淀或者絮状物，这是蜂蜜中果胶遇高温凝固和蜂蜜中蛋白析出，而假蜂蜜不会有或者掺了—部分蜂蜜的假蜂蜜这种现象少。

喝蜂蜜水的好处

上火：用梨蒸水，然后加入2勺左右的蜂蜜，可达到润肺润燥的功效;或用银木耳炖汤，再加入适量蜂蜜也能润肺止咳。

便秘：蜂蜜还可以润肠通便(只要医考园是天然成熟的真正蜂蜜都有润肠通便的效果);用大米50-100克，香蕉200克，蜂蜜适量。将大米熬粥后，加入切成小段的香蕉，然后加入蜂蜜，待凉后食用，可润肠通便。

心血管：蜂蜜有扩张冠状动脉和营养心肌的作用，改善心肌功能，对血压有调节作用。患心脏病者，每天服用50-140克蜂蜜，1-2个月内病情可以改善。动脉硬化症者常吃蜂蜜，有保护血管和降血压的作用。

高血压：高血压者，每天早晚各饮一杯蜂蜜水，也有益健康，也可以用鲜芹菜100-150克，蜂蜜适量。将芹菜洗净捣烂取汁，加蜂蜜炖服。每日服用一次可有效降血压。

冠心病：丹参10克、首乌10克，水煎取汁，冲蜂蜜1-2勺内服，对治疗冠心病有帮助。